男人是家庭的顶梁柱,也是社会的中坚力量,男人的健康也是人们越来越关注的话题。需要健康，有时候饮食上的调理比服用任何药物都要强。



例如3个西瓜就能等于1粒“伟哥”，让男人升级！

1个苹果护心减肥

男人患冠心病的概率是女人的3倍之多。荷兰科学家发现，每天吃1个苹果就可将冠心病的患病率减少50%。如果每周安排一天作为“苹果日”，这一天只吃400克苹果，一般经过5个“苹果日”便可远离冠心病。苹果还有减肥功效，在“苹果日”这一天分6次吃完1500克新鲜苹果，持续10个苹果日即可初见成效。

2个橘子护胃防癌

男人的胃比女人的胃使用率要高得多，患胃癌的几率也高。澳大利亚医学专家研究发现，每天吃两个柑橘类水果，便可使胃癌的风险降低50%。

3个西瓜相当于1粒“伟哥”

西瓜中大量的瓜氨酸具有与“伟哥”类似的药理作用。多吃西瓜对男性有益。

4餐菠菜保护视力

每周吃2～4次菠菜即可达到保护视力的目的。

10颗葡萄狙击中风

男人患心脏病和中风的概率比女人大。只要坚持每天吃10颗葡萄，最好不要去皮，便可轻松解决问题。

20个樱桃对抗关节炎

经常在户外奔走的男人容易得关节炎。经常吃樱桃或饮用樱桃果汁，便可预防关节炎。每天吃20个带有酸味的樱桃，就能基本上控制关节炎引起的疼痛。

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早就听说过3个西瓜等于一粒伟哥，感觉是无稽之谈谁能一口气吃下3个西瓜呢？

嗯，都是常见的水果，不过不怎么喜欢吃西瓜，苹果橙子还可以

三个西瓜这个有点夸张吧，吃多了撑死人啊。