heibai0222

本人身高1.72，穿上衣服才57公斤不到。看起来真的是皮包骨。
我想的主要原因也是因为上夜班，休息时间不足，而且上班也是比较累的，常要处理几千公斤的材料。上夜班的时候，吃饭也是马马虎虎解决。
第二，可能是SY比较频繁，一个十次左右。

如果是食疗，就是吃东西，要是平常的食物，药物不想吃，增加体重，大家有什么推荐的。也谈谈大家的身材状况

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体重要跟身高挂钩，才显得是否超标。
像我自己的，最好是65正负两公斤，如果是运动员，像足球之类的，没有七八十公斤，那就没有冲撞力了。
回锅肉是好东西，不过我吃肉，都是喜欢，当时买，当天吃完的。

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感谢楼上的分肉精神，今天买了点排骨煲玉米，昨天上夜班，着凉了。鼻子，很不舒服。
我想还是要控制好SY的问题。现在睡觉先。谢谢七楼建议，多吃饼，少吃菜，少运动，多玩电脑，晚上最好加餐一顿


我这边是南方，广西。饼要一点的，每天都是吃大米饭。

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我不沾烟酒的，看见好多人喝啤酒，喝出一个小肚子出来。是不是这样也能长一些肉呢？
各位体重高的，是不是喝酒人士？

注意锻炼，我觉得是要有肉的基础上，才炼的。问题是我现在已经偏瘦了。
其实，我上一天班，也差不多是苦力活了，慢慢的做些事情。一天也是提一千到两千公斤的物体。
当然，它是分成几公斤到十多公斤不等的小件。

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引用:

原帖由 kongche 于 2011-5-7 21:45 发表
sy比较平凡一个十次左右是什么意思啊 求解释

呵呵，少一个字，一个月十次左右。
现在正努力跟自己斗争。争取减少到一个月四次。


我上班那是真的是干体力活啊。有时候真的是想把自己往死里逼啊，
正所谓破釜沉舟。也许只有这样子，自己才会改变，得过而过的心态。
每天勤快一些，坚持一下，改变一点。生活也许会改观一些。