fillpooinzaghi

根据我的经验，得出如下结论：
1动物阳具不要乱吃，可能含有激素类物质，引起内分泌紊乱。2各类补品，如人参、鹿茸、灵芝等，需遵医嘱，千万不能过量，我有个朋友自己泡药酒，每天摄入量没有把握好，结果秃顶。3平时常见的进补食品，如韭菜、葱姜蒜等，每天每顿吃少量，时间不长，就能收到很好的效果。4最重要一条，平时多锻炼，戒除不良嗜好，排除可能危害身体的毒素摄入