狼过狼狗

其实楼主这个问题相信大部分人都会有吧，只是频密与否而已。我觉得首先找一样自己感兴趣的运动，平常有空就多去参加，使个人精力得到适当的排出。这样慢慢来，又精力和心理双面控制，这样可能会容易解决上述问题。