在上高中的时候，在看A片的过程中不由自主的学着像片中女主角玩男人的大鸡巴那样自己抚摸自己的JJ, 通过不断地的摸索和尝试，让自己得到了性的满足，事后知道这就是手淫。当时还庆幸自己是自学成才，之后就不断地自我解决，尤其是看a片的时候，那个爽啊！真是无法用言语来形容。
    后来转眼上了大学，性幻想的增多和荷尔蒙的分泌增多，让我加快了手淫的频率，经常一天坐在电脑旁看上特别好看的A片，可以连续打手枪3次，有时还要更多。那时我开始意识到自己是不是手淫有些过频，也看过一些相关的书籍，了解了一些有关的知识，知道手淫的危害，尤其是过频的手淫习惯是恶习！以为以后有了女朋友就会自然的戒掉！
    可是这么多年过去了，现在我已经结婚1年多了，还是戒不了手淫这个恶习，有时候洗澡的时候就不由自主的打起手枪，搞得在和老婆上床都硬不起来，还有时一大早dd涨的难受就自己解决，这样一天都是浑身无力的，没精打采！现在感觉和老婆做爱时间越来越快，而且jj的硬度也下降很多。也试图控制自己不再手淫，每次手淫过后都是无比的后悔，都对天发誓这次是最后一次，感觉好像吸了毒一样，知道有害可是还要去吸！
    所以请大家帮小弟出出主意怎么才能戒掉这个恶习啊！也奉劝朋友们，尽早戒掉手淫。

阳具仍未老
手淫看黄昏
还是截至和度的问题
建议楼主可以考虑
多运动多和朋友交流
尽量少想这些

手淫并不是可怕的，它的害处主要是心理上的。但无节制的手淫也对身体有不好的影响的。

看LZ的情况确实是手淫过度了，最好平时把思想多放在工作上！

这个毛病是一定要改掉的 可以试试练练气功 不过要暂时停止夫妻生活

多运动了，还有又需要的时候尽量的忍耐一下吗，找老婆解决

楼主结婚了还这样，看来陷入太深了，转移自己的注意力比较好

mengnan22

多去桑拿就好了，有机会去去东莞，那里是男人的天堂

yesu666

我觉得结婚1年多了，手淫还是戒不了，这个问题最好要想办法处理，我认为：1、思想上要节制，有这种想法，要克制；2、最好与妻子去散步，打羽毛球等活动，分散注意力；3、如果再这样下去，也会影响夫妻之间感情，对自己身体也有影响，所以这个毛病一定要解决。

sword85

尽量不要自己独处  欲望大的时候做点其他事情 就把注意力分散了